رازهای رسیدن به زندگی زناشویی سالم

معمولا افراد وقتی در ابتدای راه هستند تصور می کنند شخص روبه رویشان با بقیه فرق دارد.تصور اینکه ممکن است بعدا رابطه ی آنها دچار مشکل شود برایشان خوشایند نیست.اما رابطه ی خوب ساختنی است و ورود به آن نیازمند آموزش و کسب مهارت است.اگر در رابطه هستید یا قصد دارید رابطه ای را شروع کنید خواندن این مطلب می تواند برایتان مفید باشد.

رعایت احترام

در همه حال یک مساله را در نظر داشته باشید و آن رعایت احترام و تحقیر نکردن یکدیگر است.حتی اگر بحث هم می کنید احترام هم را نگه دارید.شما بالاخره آرام می شوید اما اثرات حرفهایی که زدید باقی خواهد ماند.

ارتباط شفاف

در رابطه با یکدیگر صادق باشید.و سعی کنید طرف مقابل را خوب بشنوید .یکی از مهمترین هدفهای شنیدن درک منظور شخصی است که با شما صحبت می کند.اغلب همسران به جای خوب شنیدن به این فکر می کنند که چه پاسخی بدهند.در این صورت مذاکره شما به جای رسیدن به نتیجه مثبت به جنگ و بحث تبدیل می شود.خواسته های خودتان را محترمانه ،درست و شفاف بیان کنید.در بسیاری مواقع افراد به جای اینکه خواسته خودشان را بگویند بهانه گیری می کنند.مثلا به جای اینکه از همسرشان برای انجام مسئولیت های فرزندان کمک بخواهند بهانه می گیرند که تو هیچ وقت خونه نیستی من و دوست نداری و حرفهایی از این قبیل.می توانید بگویید:(من حس خوبی ندارم وقتی به مجبور می شوم به درسهای علی تنهایی رسیدگی کنم و فکر می کنم این مساله برایت زیاد مهم نیست دوست دارم زودتر بیای به من کمک کنی تا من هم کمتر خسته شوم)

قدردانی

به همسرتان بگویید که چقدر از بودن در کنار هم خوشحالید وقتی برایتان هدیه ای تهیه می کند به جای ایراد گرفتن از طرح و مدل تشکر کنید

وقتی برایتان غذایی می پزد تشکر کنید و وقتی با هم رابطه زناشویی خوبی را تجربه می کنید قدردان یکدیگر باشید

(ممنونم که امشب حس خوبی به من دادی و به لذت بردن من توجه می کنی)

وقت گذاشتن برای یکدیگر

در ابتدای زندگی افراد زمان زیادی را با هم می گذرانند اما به مرور درگیر روزمرگی ها می شوند.حواستان باشد رابطه نیاز به مراقبت دارد.با هم گردش دو نفره بروید حتی اگر فرزند دارید او را به خانه بازی ،مادربزرگ  یا هر فرد مطمئن دیگر بسپارید و ساعتی با هم خلوت کنید.قرارهای عاشقانه هیچ وقت دیر نیست و همیشه تازگی دارد.در انجام مسئولیت های خانه ،فرزندان و هرچیزی که به زندگی مشترکتان مربوط می شود با هم همکاری کنید.یکی از بدترین موارد این است که شما روی مبل دراز کشیدید و در گوشی موبایلتان فرو رفتید و همسرتان مشغول انجام فعالیت های مربوط به خانه است.

برنامه ریزی شخصی

درست است که ازدواج کردید اما لازم است برای خودتان برنامه هایی داشته باشید کلاس بروید،درس بخوانید،با دوستانتان بیرون بروید،سفر بروید و …..اما زیاده روی نکنید روابط و برنامه های شخصی شما نباید در تعارض با رابطه مشترکتان قرار گیرد.جانب تعادل را نگه دارید.و نکته مهم این که هر دو نفر باید این برنامه ها را داشته باشند .شما می توانید با مشورت و برنامه ریزی زمانی مواظب منزل و فرزندان باشید تا همسرتان به برنامه های شخصی خود بپردازد.اطمینان داشته باشید زمان با هم بودنتان لذت بخش تر خواهد بود .همه ی ما احتیاج داریم روابط سالم با افراد مختلف و تفریحات مورد علاقه خود را تجربه کنیم.

مخالفت کردن

شما حق دارید وقتی با چیزی موافق نیستید آن را بیان کنید اما نکته ی مهم رعایت احترام است.ناامید نشوید و برای رسیدن به تفاهم،توافق یا راه سوم تلاش کنید.اگر همسر شما با مساله ای مخالف است معنی آن دوست نداشتن شما یا به هم ریختن کل زندگی نیست .افراد می توانند با هم مخالف باشند اما همدیگر را دوست داشته باشند و به هم احترام بگذارند.

ایجاد اعتماد

حتما اعتماد ایجاد کنید.کارهای یواشکی،تلفن های مخفیانه،بی احترامی ،نادیده گرفتن همسر،خیانت ،رمز گذاشتن روی گوشی،چک کردن یواشکی موبایل و کیف همسرتان،سرک کشیدن های بی مورد و …. می تواند جلوی اعتماد همسرتان را بگیرد.انتقادهای مخرب،تهاجمی رفتار کردن ،آزادی عمل ندادن و … همه ی این موارد آسیب زننده است.اعتماد فقط در رابطه با خیانت های زناشویی نیست.همسرتان باید اعتماد کند که حامی او هستید به انتخاب او احترام می گذارید و کنار شما احساس امنیت کند و از اینکه حرف دلش را با شما بزند احساس ترس نداشته باشد.

بخشش

زمانی لازم است تکه های قلبتان را بردارید و به هم بچسبانید و ادامه دهید.بخشیدن و عبور کردن در زندگی زناشویی بسیار مهم است.البته نه اینکه ببخشید و طرف مقابل دایم تکرار کند .پذیرفتن مسئولیت اشتباهات و گذشت در کنار هم معنا می دهد.اینکه دایم گذشته را در ذهن مرور  کنید و به همسرتان هم یادآوری کنید هیچ فایده ای ندارد.بهتر این است که گذشته را با رفتارهای درست جبران کنید و ببخشید.هر دو نفرتان راههای نرفته را با هم بپیمایید.

مسئولیت دو نفره

زندگی مشترک و نگهداری از آن یک مسئولیت دو نفره است.هر دو برای ساختن و نگهداری این رابطه تلاش کنید.